Entdeckungsreise zu Dir selbst – 13.-17. April 2016, Villa Istra, Mošcenicka Draga/Istrien

begleitet von Dr. phil. Marion Bösch und Franz Schirnhofer

Leben ist BeWEGung.
Unser Körper ist ein Wunderwerk. Er gibt uns ständig Signale.
Wenn wir diese wahr-nehmen können – unsere innere Wahrheit fühlen –
weist er uns unseren ureigenen Weg zu Gesundheit und Lebensfreude.

• Urlaub für Körper, Geist und Seele
• Entspannung
• Entschlackung
• Bewegung
• Naturerlebnis
• Meditation
• Genuss
• Lebensfreude ...

YOGA

am Morgen - mit Sonnengruß -
und am Nachmittag, im Seminar-
Raum oder auf der Terrasse am Meer,
Pranayama - Asanas - Entspannung

BEFREITE ERNÄHRUNG

Unser Körper zeigt uns, welche
Nahrung er wirklich für Gesundheit
und Wohlbefinden braucht.
Grüne Smoothies und mehr...
Information - Zubereitung - Genuss
 

NATUR- und GEH-MEDITATIONEN

Achtsamkeit üben -
erden - Lebenskraft stärken -
Wildkräuter sammeln -
Die Erde nährt uns...
 

PROGRAMM:

Mittwoch, 13.04.2016:
Anreise

Villa Istra, Mošcenicka Draga, Istrien/Kroatien (www.villaistra.com)
Treffpunkt: ab 15:00 Uhr, Unterbringung
Beginn 16:00 Uhr: Begrüßung, Einführung, Yoga im Seminarraum

Donnerstag, 14.04. - Samstag, 16.04.2016
Details zum Programm und Tagesablauf nach Absprache vor Ort.
Täglich 3-4 Stunden Körperarbeit in 2 Einheiten:
Morgens ca. 1½ Stunden YOGA, am Nachmittag ca. 2 Stunden Yoga und BIOENERGETIK,
je nach Wetter im Raum oder im Freien, GEH-MEDITATIONEN.
Zusätzlich ist auf Wunsch auch energetische Einzelarbeit möglich.
Massagen im Haus buchbar.

Tagsüber bieten wir GRÜNE SMOOTHIES an, die wir gemeinsam zubereiten; wenn es die
Vegetation zulässt, sammeln wir auch selber die Wildkräuter dafür. Dazu gibt es interessante
Informationen über das Konzept der "BEFREITEN ERNÄHRUNG" nach Christian Opitz und
dessen positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

Weitere IMPULSVORTRÄGE über Ernährung und Gesundheit -
"Lass deine Ernährung deine Medizin sein".

Der Abend steht zur freien Verfügung.

Sonntag, 17.04.2016:
Morgeneinheit, Abschluss
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REISEINFORMATIONEN:

Die Körperarbeit wird an individuelle Bedürfnisse und Befinden angepasst, es sind keine
besonderen Erfahrungen oder Voraussetzungen notwendig, allerdings ist die Bereitschaft zur
vollen Selbstverantwortung erforderlich! Die Teilnehmer/innen akzeptieren dies mit der Anmeldung und Bezahlung der Seminargebühr.


Die Teilnahme an den Übungseinheiten wird empfohlen, ist aber natürlich freiwillig. Im Fokus
stehen nicht Fitness und sportliche Leistung, sondern vielmehr Erholung, Entschleunigung und
Selbsterfahrung - KÖRPER-BEWUSST-SEIN ...
Es bleibt viel Zeit für sich selbst oder miteinander in der Gruppe, zur Ruhe zu kommen oder auch für eigene Aktivitäten, wir befinden uns im Schutzgebiet des Naturparks Ucka.
Das Ortszentrum von Mošcenicka Draga erreicht man zu Fuß über den Lungomare in ca.10 min.

Unterbringung
Villa Istra, individuell vor Ort zu bezahlen.
Doppelzimmer (2-3 eventuell als Einzelzimmer verfügbar) oder Appartements in der Villa Istra,
Kosten: € 55,00 pro Person pro Nächtigung
Seminarbeitrag: € 360,00

Bezahlung bei Anmeldung; Konto: IBAN AT97 2081 5018 0040 2974
Bitte um baldige Anmeldung, spätestens bis 26.02.2016, die Anzahl der Teilnehmer/innen ist begrenzt!
Wir beantworten gerne weitere Fragen und freuen uns auf unsere gemeinsame Reise!
Marion Bösch und Franz Schirnhofer

Info und Anmeldung:
Marion Bösch: +43 664 3356513
marion.boesch@icloud.com
HELIODOR – Meine Lebensfreude & Gesundheit
Franz Schirnhofer: +43 676 5757986
info@heliodor.co, www.heliodor.co